SALUD

En construccion

 

  Una vida de calidad para el diabético

   Santo Domingo

Para vivir con calidad un diabético debe conocerse, conocer muy bien la condición que padece, mantener monitoreo constante de sus niveles de glicemia y visitar con frecuencia al médico que le atiende. Con esos simples pasos, la diabetes no tiene por qué significar el fin del mundo, es decir, complicaciones y muerte prematura.  Así lo explica Janet Vélez,  endocrinóloga y presidenta de la Sociedad Dominicana de Endocrinología y Nutrición. Según la especialista, con el control de la enfermedad y drásticos cambios en el estilo de vida no hay nada de qué preocuparse. “Lo primero que hay que saber es que la diabetes es prevenible, aun en pacientes con alto riesgo (familiares diabéticos, sobrepeso, sedentarismo), pero  si como quiera llega, hay muy buenos medicamentos para tratarla y con el control, no hay de qué preocuparse”, dice. Dos pilares básicos Tanto para prevenir la condición como para mantenerla bajo control, hay dos factores que no pueden ignorarse: dieta y ejercicio.  “Eso que para los médicos significa un cambio en el estilo de vida”, dice Vélez. Una dieta rica en vegetales y frutas, productos integrales, con grasas buenas como los aceites Omega 3 y 6 (pescados, semillas) y poco consumo de grasa animal ayudará no sólo a bajar de peso y mantener a raya la diabetes, “sino a prevenir muchas otras condiciones como diversos tipos de cánceres y enfermedades cardio y cerebrovasculares”, explica la endocrinóloga. Sume a esto una rutina de ejercicios de mínimo una hora diaria. ENTIDADES QUE SE INVOLUCRAN “La diabetes está adquiriendo proporciones epidémicas en el mundo. Eso significa que algo estamos haciendo mal”, señala Janet Vélez, endocrinóloga y presidenta de la Sociedad Dominicana de Endocrinología y Nutrición. Lo que se puede hacer para contrarrestar las estadísticas es prevenir, y para ello hay que educar. “Las campañas de prevención son importantes, sobre todo para nosotros los dominicanos que tenemos pocos medios”, dice Vélez. Entiende que iniciativas como la de Farmacia Carol y su campaña “Unidos por la diabetes” debería ser replicada, así como la labor de la fundación Aprendiendo a Vivir. “La prevención debería ser, además, un tema de salud pública”.